研究:间歇性禁食有益健康 但并不适合所有人

研究:间歇性禁食有益健康 但并不适合所有人 2019-12-26 16:08:41 来源:中国新闻网 作者:苑菁菁 责任编辑:苑菁菁 2019年12月26日 16:08 来源:中国新闻网参与互动   中新网12月26日电 综合外媒报道,一项新的研究表明,间歇性禁食可以降低人体胆固醇,减轻压力,对健康有益。不过,这种方法并不适合所有人。   据报道,研究人员于25日在美国《新英格兰医学杂志》发布了一篇综述文章。文章称,间歇性禁食之所以有利于身体健康,是因为激发了“代谢转换”。“代谢转换”指的是细胞耗尽其可快速获得的糖类能量储存后,会通过较慢的代谢过程开始将脂肪转化为能量,而这种转换可以改善血糖调节、降低血压、血脂水平、增加抗压能力和抑制炎症等。   其他初步实验表明,间歇性禁食可以延缓阿尔茨海默病的发病,并抑制恶性肿瘤的生长,但还需要进一步的研究。   文章作者之一,约翰霍·普金斯医学院的神经科学教授马克·马特森表示,间歇性禁食一般分为两类:一种是每日在特定的时间段进食,将进食时间段缩短至6到8小时内;另一种是间歇性禁食,即每周有两天仅吃一顿中等量的餐食。   马特森说,对人类和动物的多项研究已经证实了间歇性禁食的合理性,但这种饮食方式需要在医生的指导下进行。   另外,心血管健康和血脂科的医生明茨(Guy L. Mintz)说,长期坚持间歇性禁食通常很困难。一些研究表明,患者在禁食日吃得比建议量多。   明茨还敦促某些群体避免间歇性禁食,包括老年人和在服用药物或胰岛素的糖尿病患者。   报道称,间歇性禁食的大多数临床研究针对的都是超重的中青年,因此还需要在其他年龄段进行更多的实验。 【编辑:苑菁菁】 更多精彩内容请进入国际频道 相关新闻: · 科学家:周期性禁食有助改善整体健康状况和延长寿命 · 节食有益健康?研究:间歇性禁食有助长寿 防止癌症 国际新闻精选: 日政府拟力促男性国家公务员休1个月以上育儿假 2019年12月27日 15:41:07 日奥委会主席:若俄运动员能参加东京奥运,将是完美 2019年12月27日 15:23:04 日本核泄露事故8年后,福岛部分地区将解除避难指令 2019年12月27日 14:12:32 利比亚民族团结政府正式提请支援 土耳其准备派军 2019年12月27日 13:55:57 员工触电身亡 秘鲁麦当劳特许经营商被罚约25万美元 2019年12月27日 11:23:20 特朗普《小鬼当家2》镜头被删 CBC:为广告腾时间 2019年12月27日 11:16:32 日政府修改福岛一核报废进度 池内燃料搬出推迟5年 2019年12月27日 11:09:30 出动护卫舰加巡逻机 安倍内阁决定向中东派遣自卫队 2019年12月27日 10:41:27 内塔尼亚胡宣布赢得利库德集团党首选举 剑指2020大选 2019年12月27日 10:21:27 尼日尔选举委员会护送车队遇袭 14名军人死亡 2019年12月27日 10:15:28

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